طی مطالعات جدید که در مجله Occupational & Environmental Medicine منتشر شده است، گذراندن اوقاتی در بیرون از خانه به خصوص بودن در طبیعت، جنگل دریا و ... می تواند باعث کاهش و درمان فشارخون و اضطراب شود.
در این مجله بیان شده است که گذراندن زمان (4 مرتبه در هفته) تا 33 درصد سبب کاهش نیاز به استفاده از داروهای سلامت روان می شود. تحقیقاتی که در این خصوص انجام شده است نشان دهنده این است که افرادی که زمانی را در فضاهای باز می گذرانند احتمال استفاده از قرص های فشار خون را تا ۳۶ درصد و داروهای آسم را تا ۲۶ درصد کم می‌کند.
باتوجه به مطالعاتی که روی ۶۰۰۰ نفر از افرادی که در شهرهای بزرگ فنلاند زندگی می‌کنند، در این خصوص انجام شد مشخص گردید که شش دقیقه ورزش با شدت بالا برای سلامت مغز حیاتی است.
آن تورونن، محقق ارشد در مؤسسه سلامت فنلاند و یکی از نویسندگان این مطالعه، بیان کرد: «تصور می‌شود زمانی که امکانِ بودن مداوم در طبیعت برای افراد فراهم باشد، تأثیر مثبت آن به مرور در زندگی مشاهده خواهد شد. باید در نظر داشت که فعالیت جسمی (تحرک و ورزش) در این شرایط نیز یک عامل کلیدی در ارتقای فواید طبیعت در زمینه سلامت است.»
در این بین شاید برخی از شواهد متناقض به نظر برسند، اما چیزی که به طور کلی در این بررسی مشخص شد این است که «بودن در محیط‌های طبیعی برای سلامت انسان مفید است.»
نتایج کلی این مطالعه حاکی از این است که بازدیدهای مکرر از فضاهای سبزِ طبیعی یا مناظر آبی و دریایی، با استفاده کمتر از داروهای سلامت روان، ضد فشار خون و آسم در محیط‌های شهری مرتبط است.